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腦中風（腦卒中），是世界範圍內嚴重威脅人類生命與健康的急性疾病，它發病率高、致死率高、致殘率也高，每個被它糾纏上的患者和家庭都苦不堪言。所以對我們來說，防比治更重要。目前，人們對腦中風的認識存在諸多誤區，這些認識誤區隨時都有可能導致病情延誤，甚至可能出現生命危險！ 誤區一：只有中老年人才會得中風！ 澄清：年輕人已經成了中風的"後備軍"！ 雖然90％的中風都發生在40歲以上的中老年人身上，但這並不能說明年輕人就與之"無緣"。 事實上，中風可以發生在任何年齡段，青年人中風並不罕見，且近年來中風有"年輕化"的趨勢。許多人仗著年輕，往往忽略了身體保健，平日生活壓力大，社交活動多，大魚大肉菸酒不斷、熬夜上網等。還有很多人本身就有高危因素，如肥胖、高血壓、動脈粥樣硬化和高血脂等，眾多因素加持下，你早就不知不覺就成為了中風的"後備軍"。 ... 因此，要想不招惹中風，一定要先糾正不健康的生活方式！ 誤區二：中風發病突然，根本沒法預防！ 澄清：抓住最佳搶救時間，3/4的中風是可控的！ 中風發病確實突然，但並非沒有預兆，只是常常被人們忽視。如果能發現預警信號及時就醫，3/4的中風是能被控制的。 這8個突然反常的身體現象，是中風的前兆！ ●突然頭部眩暈，走路不穩(後循環中風)。 ●突然感到一側面部或手腳麻木。 ●突然出現的黑朦，視物模糊。 ●突然出現劇烈頭痛，或者是與平時不同的頭痛(腦出血或蛛網膜下腔出血)。 ●突然吐字不清或口角歪斜、流口水。 ●突然不能講話或者聽不懂別人講話(醫學術語叫"失語")。 ●突然身體軟弱無力或活動不靈。 ●突然出現昏迷，喊不醒。 ... 小中風就像大地震前的預警，常常預示著大中風的來臨，所以應儘快住院治療，不可延誤。 中風的最佳搶救時間是發病後6小時內，在此時間內接受及時正確治療者極少遺留後遺癥。一旦發病應及時送往醫院，爭取搶救時間。 誤區三：降血壓藥—頭暈就吃，沒事就不吃！ 澄清：吃藥不能憑"感覺"，一定要規律服藥。 一些有高血壓的老年人常常忘記或重複服藥，或者跟著感覺走，有頭暈或頭痛就吃藥，沒有癥狀就不吃藥，這會使血壓忽高忽低，最終導致血管的不可逆損傷，引起中風的發生。 ... 血壓的控制不是吃幾次降壓藥就能解決的，要進行系統治療才能維持血壓平衡。此外，有高血壓的老年人還要經常監測血壓，避免用力過猛，尤其是夜間起床小便、低頭、大便時，動作要輕，避免血壓波動。 誤區四：阿司匹林可防所有中風！ 澄清：阿司匹林會增加出血傾向，服藥需遵醫囑！ 阿司匹林作為防治腦梗塞的"基石"，其作用不言而喻。但有些人過於迷信阿司匹林，認為只要常年服用就可以遠離中風了。 這裡特別提醒廣大患者，特別是高血壓患者，如果高血壓控制不好，盲目服用阿司匹林反而增加了腦出血傾向（阿司匹林是抗栓藥物，有抗血小板聚集的作用）。還有一些有消化性潰瘍的患者，服用阿司匹林也應特別注意。 ... 誤區五：中風患者就要靜養！ 澄清：中風後要儘早進行康復鍛鍊。 很多人認為中風後要靜養，然後就讓患者躺在床上一動不動。其實，這種做法嚴重影響了偏癱肢體的運動功能恢復，嚴重時還可造成偏癱肢體的關節僵硬、肌肉萎縮。 打個比方：最高司令部（大腦高級神經中樞）和小兵（肢體），偏癱的肢體就像是失去了上級的小兵，沒有方向沒有動力，如果想要恢復功能就得重新和上級建立神經聯繫，這時就需要小兵努力鍛鍊，才能刺激神經通路恢復。因此，中風患者只要病情穩定，應儘可能早的進行康復運動鍛鍊。 誤區六：以為預防中風，就得多運動！ 澄清：運動需有度，過度有危險！ 許多老人堅持每天起大早鍛鍊身體，覺得這樣能強身健體，鍛鍊身體雖是好事，但一定要因人因時而異。患有高血壓、糖尿病、動脈硬化的老人，身體的耐受力有限，早晨外界氣溫較低，血管舒縮彈性差，腦部供血比平臥時減少，如果再劇烈運動，血液趨向四肢肌肉，腦部供血會更少，這就容易發生中風。所以，老年人切忌運動過度，要"量力而行"。 誤區七："定期輸液"可以防止中風發作！ 澄清：不科學！ 有些老年人，特別是曾經發生過中風的老人中流傳著"定期輸液以疏通血管預防中風"的說法。在他們看來每年要定期輸液2次，這樣就可以"一勞永逸"防止中風發作了。其實這種做法是不科學的。輸液只是中風發生時的一種治療方式，預防中風的關鍵還得靠平常控制危險因素，健康生活方式，規律口服藥物。 ... 最後，提醒廣大患者：得了中風不可怕，預防復發是關鍵！"健康的生活方式、治療基礎疾病和預防用藥"是預防中風的三大關鍵。大家只要走出誤區，正確認識中風，控制高危因素，遠離中風，我們可以！ 小提醒 中風發作前會出現小中風（短暫性腦缺血發作），或者出現一些視線模糊、偏身麻木或肢體無力、眩暈等前兆信號。一旦出現這些癥狀，應及時去醫院，不可延誤！
內容簡介
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＊說話傷害到別人是難免的，重點是能不能彌補對方所受到的傷害！
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作者介紹
麻生顕太郎
廣播電台DJ╱自我激勵顧問 1967年出生於東京，在橫濱成長。從東京電機大學工學院畢業後，進入音響製造公司任職，並開始在專門培養播音員的東京廣播學院上課。
之後調任札幌，以此為契機，決定獨自開業，並開始上北海道的電視、廣播談話性節目。近來，他活用他的經驗，指導了包括想讓公司成為上市公司的社長、孩子已上小學的主婦等許多人說話的技巧。
著作有《揮別「怕生」！》、《不再為婚禮致詞傷腦筋的書》（同文舘出版）、《「說話」技巧》、《「不說話」技巧》（WAVE出版）。
平木典子
一九五九年津田塾大學英語學系畢業，後留學美國明尼蘇達大學研究所，攻讀諮商心理學（教育心理學碩士）。返國後，除擔任心理諮商師，並開始傳授諮商技巧。為日本最知名「自我肯定訓練」（assertion training）專家。曾經擔任立教大學諮商師、日本女子大學教授、跡見學院女子大學教授等職，現為東京福祉大學研究所教授、統合心理療法研究所（IPI）所長。領有臨床心理諮商師、家族心理諮商師等證照資格。
主要著作有《自我肯定訓練》（日本‧精神技術研究所）、《自我諮商與自我肯定的建議》（金子書房）、《新版諮商的故事》、《諮商為何物？》（以上由朝日新聞社出版）、《家族的心理》（科學社）、《學會諮商技巧》（金剛出版）、《如實表達自我的50課練習》（大和出版）等。
相關著作
《零誤解說話法──圖解100%成功表達技巧（全新封面）》
五十嵐 健
1967年出生於東京都。
成蹊大學畢業後，進入商社。在四年的工作期間於新興事業成為頂尖營業等留下實際成績後，挑戰「世界青年船」計劃（Ship for World Youth Program，日本政府提供世界各國大學生乘船航行交流的計劃）的日本代表而成功地合格。在船上，對異文化交流作出貢獻，如作出＜世界青年船的主題曲＞等。
之後，成為大前研一的創業家商業學校（Attackers Business School）負責人，也親自擔任講師。在四年期間大約培育了近2000人的創業家志願者。同時，也擔任商業情報廣播節目的主持人、寫書、支持企業的創投支援制度等，活躍範圍相當廣泛。
2002年獨立之後，活躍的領域開始以簡報的研習、領導者的研習為主。在研習中營造場面的敏銳度如參與者一一瞬間的回饋等，以及引導答問技術（Facilitation Skill）獲得很高的評價。
近年來，致力於「講師的講師」教育訓練。除了經營研習公司所屬講師的訓練、大型企業社內訓練的養成外，也針對個人開設提升講師能力的課程。
著作有《簡報的致勝法》（NHK出版）、《習得簡報力、面試力．接客力 溝通的基本課程》（日本能率協會Management Center）等。
相關著作
《開口5句話，突破聽眾心防的動人簡報術──日本100家企業指定必修的7堂人氣簡報課》
譯者簡介
林美智
淡江大學日文系、日本城西大學、茨城大學教育學研究所畢。
曾任臺灣富士通專案日文翻譯、《EZ Japan流行日語會話誌》日文執行編輯、隨行口譯。現任政大公企中心、馬偕醫護專科學校、醒吾技術學院、師大推廣部、明倫高中兼任日文講師。
著作：《聽聽說說學日語》、《聽聽日語動動腦筋》（大新書局，合著）。
桑田草
一九六○年生於台北。東吳大學日文系畢。
曾任進步教育小學教師、出版社編審、網站管理員、程式設計師。熱愛寧靜、平安與自省，期許安貧樂道且知足常樂。目前小隱於市，擔任日本語教師、日文書籍翻譯、文稿校閱潤飾。
譯有《預言：揭開不思議之謎》、《別再為做不了決定抓狂》、《寫給年輕人的西洋美術史Ⅰ、Ⅱ》、《阿嬤的元氣醫藥箱》、《神保町書蟲》、《一本讀懂世界三大宗教》、《極樂惡所：日本社會的風花雪月》、《簡化力：提高效率的第一步》、《找到你心中的天使》、《擋不住的魔鬼誘惑》、《戒掉你的加班病：高效率工作者的36個工作技巧》、《想成功千萬別太拚命：不拚也能贏的輕鬆工作效率術》、《三分鐘看懂名畫》等。
夏淑怡
東吳大學日語系畢業，曾任職時報出版、錦繡文化。現為專職譯者。譯作有《免疫革命》、《同棲生活》、《你為什麼要工作》、《東尼流的幸福栽培法》、《黑白假說：看穿偽科學的19個思考實驗》、《設計道．佐藤可士和DESIGN經營術》《書．手作：山崎曜的製本書》《不必忍耐也能存到錢》《下班，你的人生才開始》《設計是門好生意》等書。
詳細資料
- ISBN：4717702094881
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 704頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 3.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/x49b5m9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010737382
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