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進入40歲後，如何應對中年人生課題與壓力？我在實習心理師那裡找到了心靈的釋放

四十歲的我每天都在工作與生活的壓力中掙扎。身為銀行業的上班族，感覺每一天都像是在和時間賽跑。年紀逐漸增長，社會對我們的期待似乎也越來越高，但內心的焦慮卻並沒有因此減少，反而愈加沉重。

最近，我聽朋友提到政府推出的青壯世代心理健康支持方案，這是針對15到45歲的人提供三次免費心理諮商服務。起初我對這種免費的服務有些懷疑，心想免費的東西不一定好，但是壓力真的讓我快撐不住了，於是決定試試看。可惜，當我聯絡尼思湖心理諮商所時，卻發現這個方案已經額滿，讓我感到非常失望。

就在我感到無助的時候，諮商所的工作人員告訴我，他們還有提供公益諮商服務，由實習心理師提供。雖然這不是我最初的選擇，但我想，或許可以給自己一次機會，嘗試這個替代方案。心裡難免有些不安，因為我一直認為，只有資深的心理師才能真正理解我這個年紀所面臨的困境。實習心理師能幫助我嗎？

第一次諮商的時候，實習心理師的專業態度和耐心讓我驚訝。他不會急著對我下結論，而是一步一步引導我，把那些混亂的思緒慢慢梳理出來。在這過程中，我感受到了一種被重視的感覺，彷彿有人真的在用心去理解我的內心，而不是給出一些製式的建議。這種感覺讓我開始改變對實習心理師的看法。

我之前一直覺得實習生這個身份有些不靠譜，特別是在這麼私密的心理諮商領域。然而，這次的經驗讓我明白，年輕人的熱情和用心有時候比經驗更能打動人心。經過幾次諮商，我雖然不能說壓力和焦慮完全消失，但至少我學會了更多的自我接納，也掌握了一些情緒調節的方法。

對於像我這樣經濟壓力大的上班族來說，選擇尼思湖心理諮商所的公益諮商服務真的是一個不錯的選擇。相較於資深心理師，這項服務的收費相對實惠，卻不影響專業性，讓我在面對生活的挑戰時有了可靠的支持。這段時間的經歷讓我深刻體會到，心靈的健康同樣值得我們花時間去照顧。

總之，尼思湖心理諮商所的公益諮商服務是一個值得嘗試的選擇。即使政府的免費服務已經額滿，這樣的服務仍然能讓我們找到心靈的出口，讓生活變得更加美好。在這段旅程中，我認識到，無論年齡或經驗，真正的支持來自於用心的傾聽和理解。希望我的分享能讓更多人找到適合自己的心理支持。

尼思湖心理諮商所方案資訊：

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